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Minceur-au-naturel.over-blog.com

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Avoir le corps de ses rêves pour avoir la vie de ses rêves voilà notre souhait à tous. Au-delà de l'apparence physique c'est de santé, de longévité, d'amour, de joie et d'aventures qu'il est question. Vivre sa vie pleinement pour ne rien regretter le jour de notre départ...

La marche mais pas seulement...

Le lavage de cerveau ! 1h30-> Minimum 2x/semaine

 

1- Marche rapide dans la nature, loin des voitures et du stress.

2- Contrôle de ses pensées, aucune pensée négative.

3- Se concentrer sur ses objectifs de vie et les définir très précisément dans tous les domaines.

4- S'imaginer une fois les objectifs atteints, imaginer sa vie dans 1 an, 5 ans...

5- Se réciter "C'est le début d'une nouvelle vie, j'atteins tous mes objectifs, je suis très heureux(se), j'ai tous les atouts pour réussir et je sais exactement comment faire …"  

6- Une fois la séance terminée, noter au propre mon projet de vie et les moyens pour y parvenir.

 

Résultats obtenus:

- Environ 400 calories brulées.

- Moral au top niveau.

- Elaboration d'un projet d'avenir.

- Liste d'objectifs clairs et précis.

- Bonne fatigue physique, sommeil profond.

 

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