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Minceur-au-naturel.over-blog.com

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Avoir le corps de ses rêves pour avoir la vie de ses rêves voilà notre souhait à tous. Au-delà de l'apparence physique c'est de santé, de longévité, d'amour, de joie et d'aventures qu'il est question. Vivre sa vie pleinement pour ne rien regretter le jour de notre départ...

Exercice N°2 : Définir ses objectifs

 

Avoir un but, avoir des objectifs à cours, à moyen et à long terme, y penser le soir en se couchant et le matin en se levant.

ex : objectif -15 kg 

       Plan: -2,5 kg par semaine = 1500 calories/ jour maximum pendant 6 mois.

-> définir :     1 restriction alimentaire toute la durée du régime.

                     1 activité sportive chaque jour

                     1 activité de bien-être par semaine minimum !

On affine sa stratégie pour atteindre son objectif.

Cette technique s'applique à tous les domaines de la vie, finance, santé, organisation, relations humaines etc...

Ne pas hésiter à se fixer des objectifs ambitieux mais ne pas oublier que la nature à besoin de temps pour se développer, de même nos efforts mettront du temps à porter leurs fruits.

 

 

 

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