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Minceur-au-naturel.over-blog.com

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Avoir le corps de ses rêves pour avoir la vie de ses rêves voilà notre souhait à tous. Au-delà de l'apparence physique c'est de santé, de longévité, d'amour, de joie et d'aventures qu'il est question. Vivre sa vie pleinement pour ne rien regretter le jour de notre départ...

Top articles

  • Une dose de motivation

    12 mai 2017 ( #Développement personnel )

    Sport : MOTIVATION et INSPIRATION ! Objectif, dépassement de soi, courage, résultats... BOUGES-TOI et AGIS, MAINTENANT ! ↓ PLUS D'INFOS ICI ↓ Programme Perte de Gras et Prise de Muscles Pour HOMME Clic ICI : http://www.bmoove.com/gladiateur PROGRAMME...

  • Le jardinage, des bienfaits pour le corps et l'esprit

    09 mai 2017 ( #Permaculture )

    Qu'on habite dans un appartement ou dans une maison, les joies du jardinage sont accessibles à tous alors pas d'excuses ! 1. Le jardinage est une activité physique. 2. Permet l'observation et l'étude de la nature. 3. La permaculture propose de travailler...

  • Quels sont vos critères de réussite ?

    20 août 2017 ( #Développement personnel )

    - Quelle est la garantie que vous aimeriez avoir lorsque vous débutez un régime ? -> Simplement atteindre votre objectif ou voulez-vous que ce soit le dernier régime de votre vie ?? - Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? -> Pour des raisons de santé...

  • Perdre 20kg et retrouver la santé avec la naturopathie

    20 juillet 2017 ( #Régime )

    Première vidéo du programme que je vais suivre. Objectif : perdre 20 kilos et retrouver la santé en 60 jours. Partage d'expérience autour d'un programme de naturopathie de 60 jours pour perdre du poids et retrouver la santé. Partage d'expérience autour...

  • Exercice N°1 Positive Attitude

    04 mai 2017 ( #Développement personnel )

    Garder le contrôle de ses pensées ! Ne pas accepter de pensées négatives et le cas échéant se réciter comme une poésie une phrase positive du type "je suis perspicace, je suis en excellente santé, j'anticipe et je surmonte tous les obstacles qui se trouvent...

  • les outils des géants

    17 mai 2017 ( #Lecture )

    "Les Outils des Géants", le dernier livre de TIMOTHY FERRISS, est sorti ! Ce livre tant attendu, dont j'ai eu l'honneur d'écrire la préface dans sa version française, regroupe des INTERVIEWS de personnes exceptionnelles. ➽ Dans cette vidéo, découvrez...

  • La marche mais pas seulement...

    13 mai 2017 ( #Bien-être )

    Les bienfaits de la marche....le sport par excellence ? Le lavage de cerveau ! 1h30-> Minimum 2x/semaine 1- Marche rapide dans la nature, loin des voitures et du stress. 2- Contrôle de ses pensées, aucune pensée négative. 3- Se concentrer sur ses objectifs...

  • Et si on jeûnait ??

    16 mai 2017 ( #Développement personnel )

    Les vertus du jeûne : c'est le thème abordé par Jérôme Bonaldi (Science & Vie TV) et Elsa Abdoun, journaliste à Science & Vie Magazine. Les deux chroniqueurs évoquent les résultats d'une étude scientifique consacré au jeûne sur quelques jours. On note...

  • 3 mois de coaching gratuit et perdre 1kg par semaine

    10 juin 2017

    Programme minceur 1 Questionnaire sur votre personnalité. 1 Journal de bord personnalisé. 1 Mail par jour, idée recette, activité physique, motivation. 1 Pesée par semaine. 1 Bilan par mois. Perte de poids estimée en 3 mois: -8 à -12kg Offre valable du...

  • Auto-massages

    26 juin 2017 ( #Régime, #Bien-être )

    Le palper rouler est une des méthodes les plus efficaces pour combattre la cellulite. Vous pouvez réaliser vous-même ce massage sur vos cuisses, votre ventre et vos fesses en pinçant avec vos doigts votre peau puis en roulant ce pli du bas vers le haut....

  • Maigrir du ventre

    24 mai 2017 ( #Régime )

    Comment maigrir du ventre ? Retrouvez aussi sur http://www.regivia.com/, le dossier complet pour maigrir du ventre : http://www.regivia.com/comment-maigrir-conseils-solutions-trucs-et-astuces/comment-maigrir-du-ventre/ Les exercices pour maigrir du ventre...

  • Le Fasting

    10 juin 2017 ( #Régime )

    Vous voulez TOUT savoir sur le jeûne intermittent ? Dans cette vidéo, je vous raconte comment ça a commencé, les bienfaits démontrés dans les études, les 3 méthodes efficaces et surtout des résultats dans la vraie vie... est-ce que ça marche ? La méthode...

  • Perdre 20kg et retrouver la santé avec la naturopathie (suite)

    21 juillet 2017 ( #Régime )

    Une nouveau recette de petit déjeuner liquide ce matin et des nouvelles de l'avancement de mon programme 60 jours pour perdre 20 kilos et retrouver forme et santé. Bilan de ma première quinzaine, une recette de jus et une idée pour vous aider à vous...

  • Perdre 20kg et retrouver la santé avec la Naturopathie -bilan 1er mois-

    23 juillet 2017 ( #Régime )

    Nous faisons le point avec Odile Chabrillac à la fin de mon premier mois de naturopathie. On aborde le jeûne, que je commence aujourd'hui pour les 15 prochains jours. Voilà maintenant 12 jours que j'ai entamé mon jeune. Nous faisons le point avec Odile...

  • Un ventre plat !

    27 juillet 2017

    Voici la bonne façon de pratiquer les abdominaux inversés pour obtenir un ventre plat. Votre coach Jean-Michel Cohen vous propose, en marge de ses conseils nutritionnels pour perdre du poids, des exercices simples et efficaces pour tonifier certaines...

  • Conseil minceur

    05 mai 2017 ( #Régime )

    Respecter son horloge biologique Se coucher tôt (22h00) et se lever tôt (6h00) est très important en période de régime, cette hygiène de vie participe considérablement à la perte de poids. Respectez rigoureusement les horaires et les effets se feront...

  • Exercice N°2 : Définir ses objectifs

    05 mai 2017 ( #Développement personnel )

    Avoir un but, avoir des objectifs à cours, à moyen et à long terme, y penser le soir en se couchant et le matin en se levant. ex : objectif -15 kg Plan: -2,5 kg par semaine = 1500 calories/ jour maximum pendant 6 mois. -> définir : 1 restriction alimentaire...

  • Exercice N°3 : On passe à l'action !

    06 mai 2017 ( #Développement personnel )

    Commencez tout de suite, peu importe le jour et peu importe l'heure ! Commencez par vous écrire ou affiner une superbe poésie motivante, personnelle et ultra positive. De façon progressive, créez-vous une routine de gagnant pour atteindre vos objectifs....

  • Et on gagne même de l'argent !

    11 mai 2017 ( #Développement personnel )

    En période de régime on doit gagner de l'argent. Hors de question de payer une fortune pour une salle de sport ou un régime ! Nous sommes des gagnants et dans tous les domaines ! Economie moyenne d'une personne par mois + 10€-> On mange moins de viande....

  • Les massages, quel délice !

    14 mai 2017 ( #Bien-être )

    Le dimanche soir, au lieu de regarder la télé …et si on se massait ?! Quelle bonne idée de rituel à mettre en place. Si c'est vous le masseur sachez que c'est une excellente activité physique ! En massant, serrez les abdos et les fesses, contractez les...

  • La permaculture

    08 mai 2017 ( #Permaculture )

    La Nature …, admirons sa beauté et apprenons de sa perfection ! Bande-Annonce de L'EVEIL DE LA PERMACULTURE, un film de Adrien Bellay. Au cinéma le 19 avril 2017. Alors que les écosystèmes menacent plus que jamais de s'effondrer, la permaculture laisse...

  • Manger pour vivre et non pas vivre pour manger...

    07 mai 2017 ( #Régime )

    En période de régime le but du jeu est de faire rétrécir l'estomac. La douleur crée par la sensation de faim est tout simplement le rétrécissement de votre estomac, c'est une bonne douleur en période de régime, comme une douleur musculaire après une activité...

  • Recette

    10 mai 2017 ( #Régime )

    Facile, délicieuse et bourrée de vitamines ! Une petite soupe colorée et idéale pour vous requinquer, une soupe de légumes aux carottes, poireaux, navets et potirons pour toute la famille ! Abonne-toi à la chaîne : http://goo.gl/ORkCIK Ingrédients pour...

  • Recette

    15 mai 2017 ( #Régime )

    Il vous faudra : - 1 yaourt - Une banane - 1 pomme Retrouvez toutes nos recettes sur http://larecette.net Les smoothies c'est top, n'hésitez pas à mélanger différents fruits ou à remplacer le yaourt par de la crème glacée, c'est fantastique comme p'tit...

  • On bouge son body !

    18 mai 2017 ( #Bien-être )

    Lucile vous propose cette semaine une séance minceur avec un travail sur l'intensité des exercices. Rejoignez-nous sur https://www.facebook.com/doctifit Retrouvez notre dossier Fitness : http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/fitness_sommaire.htm...

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