Avoir le corps de ses rêves pour avoir la vie de ses rêves voilà notre souhait à tous. Au-delà de l'apparence physique c'est de santé, de longévité, d'amour, de joie et d'aventures qu'il est question. Vivre sa vie pleinement pour ne rien regretter le jour de notre départ...
5 Mai 2017
Respecter son horloge biologique
Se coucher tôt (22h00) et se lever tôt (6h00) est très important en période de régime, cette hygiène de vie participe considérablement à la perte de poids.
Respectez rigoureusement les horaires et les effets se feront ressentir au bout de 2 ou 3 semaines. Plus longtemps ce rythme sera respecté, plus grand en seront les bénéfices. L'idéal est de vivre de cette façon toute l'année.
On évite ainsi les fringales nocturnes et notre sommeil sera de meilleur qualité ce qui est primordial pour le moral.
Une vie saine dans un corps sain !
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